Работа со сменным графиком, особенно по ночам, может привести к очень неприятной проблеме со здоровьем — исследование

2 октября 2025 в 1759399980
Вера Корявская / «Зеркало»

У людей, работающих посменно, особенно по ночам, риск образования камней в почках примерно на 15% выше, чем у тех, кто трудится по обычному дневному графику. Особенно уязвимы молодые сотрудники и те, у кого работа связана с небольшими физическими нагрузками, говорит исследование, опубликованное в Mayo Clinic Proceedings.

Исследователи из Университета Сунь Ятсена проанализировали данные более 220 тысяч участников британского проекта UK Biobank и выяснили, что работа со сменным графиком, особенно ночная, ощутимо повышает риск образования камней в почках.

Главная причина - нарушение биологических ритмов. Смена дня и ночи сбивает циркадные часы организма, которые управляют обменом веществ, работой гормонов, водным балансом и солевым обменом. В итоге меняется и образ жизни: становятся хуже сон и питьевой режим, чаще встречаются лишний вес и курение. Все эти факторы, как показал анализ, приводят к повышенному риску камнеобразования.

Интересно, что у людей с большим стажем сменной работы риск чуть ниже - возможно, из-за адаптации с течением времени, но этот момент требует дальнейшего изучения.

Камни в почках - очень распространенная и в целом предотвратимая болезнь. В мире ею страдают от 1 до 13% населения. Она может протекать бессимптомно, но часто вызывает сильнейшие боли, а также повышает риск сердечно-сосудистых болезней, хронической болезни почек и почечной недостаточности.

Авторы работы советуют работодателям рассмотреть гибкие графики работы, чтобы снизить вред от ночных смен. Это может существенно улучшить здоровье почек у миллионов людей, занятых в сменном режиме.