Не борьба с «признаками старения», а реальное продление жизни. Врачи объяснили, как предотвратить инфаркт и инсульт

4 октября 2025 в 1759566240
Мстислав Журавлёв / «Зеркало»

Инфаркт, инсульт или развитие других сердечно-сосудистых заболеваний почти всегда можно предугадать по образу жизни человека. Новое исследование показало: в более чем 99% случаев у людей были факторы риска еще до того, как произошло неизбежное, рассказывает CNN.

Ученые проанализировали данные двух групп людей: более 600 тысяч случаев сердечно-сосудистых заболеваний в Южной Корее и еще тысячу случаев в США. По ним изучали, насколько часто диагнозам предшествовали традиционные факторы риска - уровень артериального давления, сахара в крови, холестерина и курение.

Оказалось, что в более чем 99% случаев сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной недостаточности или инсульта у пациента был хотя бы один из этих факторов риска - до того, как произошел приступ.

- Даже легкое отклонение от нормы этих четырех показателей нужно контролировать с помощью изменения образа жизни или медикаментов, - отмечает один из ведущих авторов исследования, профессор кардиологии Северо-Западного университета Филип Гринланд.

Особенность исследования в том, что ученые не полагались только на наличие или отсутствие диагноза. Они изучали абсолютно всю медицинскую историю пациентов и пациенток напрямую.

Это позволило понять: иногда человеку не ставят диагноз повышенное давление (гипертония) или ничего не делают с повышением сахара, хотя уровни этих показателей уже указывают на риск. Именно поэтому ученые так или иначе обнаружили факторы, повлиявшие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, почти во всех случаях.

- Если врачи и пациенты хотят снизить риск болезней сердца, лучший способ - контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление, холестерин и привычку курить, - считает профессорка кардиологии Медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе Сьюзан Ченг, не участвовавшая в исследовании.

Кардиолог Массачусетской больницы общего профиля Ахмед Тавакол убежден: проблемы с давлением, сахаром и холестерином - это не признак старения, на который можно просто махнуть рукой, ведь «так у всех». Если все-таки контролировать эти показатели, это реально может привести к долголетию.

- То есть вы будете предпринимать шаги для сохранения продолжительности жизни и здоровья, создадите для себя больше [активных] лет, чтобы чувствовать себя молодыми и делать то, что имеет для вас значение, - поясняет Тавакол.

Кроме клинических факторов риска, важно улучшать и образ жизни. Здоровый сон, физические упражнения, питание, поддержание нормального веса и низкий уровень стресса - ключевые моменты для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

- Например, стресс и депрессия оказываются такими же мощными факторами риска, как курение и диабет, - отмечает Тавакол.

Исследование опубликовано в Journal of the American College of Cardiology.

Напомним, ранее «Зеркало» рассказывало, какие признаки могут указывать на то, что с вашим сердцем уже есть проблемы и пора записаться к врачу. Кроме этого, мы объясняли, чем опасно повышенное давление и какой простой продукт нужно избегать, чтобы оно держалось ниже, чем обычно.