Разговоры о половом воспитании и изменениях в теле нередко приводят родителей в тупик. Хоть тема переходного возраста и, в частности, начала месячных крайне важная, все еще возникают вопросы: как начать говорить на эту тему с ребенком? Когда лучше это делать? Кто может об этом говорить: только мама или с папой тоже не будет неловко? И что, если разговор о прокладках и менструации уйдет в тему секса? На эти вопросы «Зеркала» ответила семейный психолог, сексолог Ольга Гома.
Когда начинать разговор о месячных?
Сегодня половое созревание у девочек начинается раньше, чем было принято считать еще буквально 15−20 лет назад. Поэтому, говорит Ольга Гома, в первую очередь родителям действительно важно не пропустить момент, когда ребенку нужна информация о грядущих изменениях.
— Идеальный возраст для прямого разговора с девочкой о месячных — это предпубертатный период, то есть примерно с шести до десяти лет, — утверждает специалистка. — К десяти годам девочка уже должна знать, что ее ждет во время пубертата. Причем речь не только о месячных, но и обо всех предстоящих изменениях. Например, девочка может насторожиться, почему у нее набухла грудь или начали расти волосы в местах, где их раньше не было. Важно объяснить, что все это — составляющие естественного процесса взросления, еще перед тем, как он начнется.
По словам психолога, подобные разговоры очень важно начинать так заранее, чтобы месячные не застали девочку врасплох. А ведь это может произойти в школе, на улице или даже просто посреди ночи — и сильно испугать.
— Представьте, девочка просыпается, а постель в крови. Уже такой, по сути, лучший и «домашний» сценарий может вызвать шок, если ребенка не подготовили. И это еще не говоря о случаях, когда месячные начинаются прямо на уроке, — объясняет Гома. — Я сама работаю с подростками и знаю много случаев, когда девочки в шоке не вставали со стульев на протяжении всего учебного дня из-за начала месячных или бежали к маме со страхом, что они умирают.
В связи с этим психолог советует не только рассказать о менструации, но и по возможности подготовить «тревожный набор» на случай начала месячных. И, конечно, показать дочери, как пользоваться средствами гигиены и где они лежат, на случай когда они понадобятся.
— Организуйте ребенку небольшую отдельную сумочку или пенал с прокладкой, которые можно положить в рюкзак, объясните, как всем пользоваться, и сделайте это как можно более детально, — говорит собеседница. — К сожалению, при работе с подростками я также сталкивалась с историями, когда девочка приклеивала прокладку к себе, а не к белью — просто потому, что никто не объяснил, что это неправильно. Так что родителям важно проговорить даже, казалось бы, самые простые вещи, которые на самом деле ребенку могут быть совершенно не очевидны.
С чего начать такой разговор?
Гома считает, что на самом деле разговор о месячных не требует особого повода или долгих предисловий. Проблема скорее в самих взрослых, которые часто сами стесняются поговорить с детьми о половом воспитании и гигиене.
— Почему разговор об учебе мы можем начать внезапно, а о возрастных изменениях — нет? И то и другое ведь об одном и том же — это то, что ждет девочку в будущем. Так что я не вижу никаких для этого преград, — рассуждает психолог. — В конце концов начать такой диалог можно с мысли, мол, «знаешь, все с возрастом меняются, и изменения в теле происходят не только в старости». Или же можно отталкиваться от прямых вопросов ребенка вроде «А ты тоже будешь старой?» — и использовать их как начало для разговора. В любом случае мы должны объяснить ребенку, что есть разные этапы в жизни людей, в том числе такой, когда начинаются месячные. Вырулить на эту тему можно из любого вопроса, было бы желание.
Кроме этого, родители часто боятся, что разговор о месячных автоматически приведет к теме секса. Но психолог предлагает разводить эти темы — в том числе в своей голове.
— Половое воспитание — это не только про секс. Это про здоровье, границы, безопасность, так что уже в шесть-восемь лет важно рассказать про месячные, как бы ни страшила перспектива услышать дополнительные вопросы про секс, — утверждает Гома. — При объяснении менструации косвенно, конечно, затрагивается тема беременности, так что какой-то ребенок может задать уточняющий вопрос. Тогда, как по мне, лучше использовать метафоры. Я, например, говорю детям так: в матке каждый месяц готовится «одеяльце» для малыша. Если беременность не наступила, матка убирает это «одеялко» вместе с кровью и готовит новое. Детям это понятно, и при необходимости можно коротко сказать, что малыш появляется, когда яйцеклетка соединяется со сперматозоидом — и все. Дальше маловероятно, что ребенку до 10 лет будет интересно что-то расспрашивать.
Если же начинают стесняться разговоров о месячных сами дети, то психолог советует родителям все равно обсудить важную тему, несмотря на неловкость и даже стыд.
— В предпубертате дети легче, чем в подростковом возрасте, обсуждают такие темы. Неловкость появляется позже, в 12−13 лет, когда они уверены, что уже все знают. Но если вы уже столкнулись со стеснением, то все равно необходимо прямо проговорить хотя бы базовые моменты, — рассказывает Гома. — Это как с правилами безопасности на дороге. Мы же не отпустим ребенка одного в магазин, не объяснив, как переходить дорогу. Так и с месячными: даже если девочке неловко, это важный разговор про здоровье и безопасность.
Главное в этом вопросе — не пугать девочку и не оставлять вопрос не до конца проясненным, уверена специалистка.
— Точно нельзя превращать разговор в драму, — предупреждает психолог. — Не говорите девочке: «О боже, скоро начнутся месячные, это ужас». И кидаться в другую крайность, говоря как бы между делом: «Ну, у тебя пойдет кровь, купишь прокладку», — тоже не вариант. Если уж начали разговор, нужно объяснить все до конца: что будет происходить с организмом, в какой период это нормально, как во время месячных жить и что можно чувствовать.
О месячных могут говорить не только женщины. Мужчинам главное быть честными
Ольга Гома также уверена, что предубеждение о том, что про месячные могут рассказывать исключительно мамы или другие близкие женщины, ложное.
— Важно, чтобы говорил тот, с кем у ребенка близкий контакт. Иногда девочки доверяют папе больше, чем маме, поэтому они приходят с этими вопросами к мужчине. В своей практике я встречала такие ситуации, и они абсолютно нормальные, — рассказывает психолог. — Папа может объяснить главные моменты о взрослении, росте груди и волос, начале месячных — все то, что доступно любому человеку в интернете.
При этом, если разговор берет на себя папа, психолог советует оставаться с девочкой честным и обозначить границы его ограниченного восприятия.
— Мужчина может честно сказать, что у него никогда не было месячных, поэтому он не знает, что именно девочка будет чувствовать, но может проговорить с ней теорию и предложить обратиться к врачу или какой-то близкой родственнице по надобности, — говорит Гома. — Например, если это отец-одиночка, он может сводить девочку на прием к детскому гинекологу, психологу или даже сексологу. Тогда все нюансы девочка сможет уточнить уже у специалиста.
К слову, такой же совет может помочь, если родители испытывают сильный стыд при разговорах о половом воспитании.
— Если мама и папа испытывают стыд или не уверены в знаниях, можно делегировать разговор другому человеку. Но я бы рекомендовала лучше доверить объяснения психологу, сексологу или гинекологу, чем родственнице, к которой девочка испытывает неприязнь или с которой мало знакома. Это интимная тема, так что ее лучше всего доверять либо самым близким, либо специалистам, — подчеркивает Гома. — Иногда обратиться к психологу или гинекологу может быть даже полезно для ребенка, с которым родители уже поговорили. Может быть такое, что дети лучше воспринимают информацию именно от «третьей стороны». Родители могут сто раз говорить: надо идти в душ. Но ребенок не сделает этого, пока гинеколог не объяснит, к чему приводит отсутствие гигиены. Тогда сразу все меняется.
